ストレッチ効果

昨日のお風呂の入り方はストレッチを多めにして入りまして、そうしましたら非常に汗の出も良く
いい感じでお風呂に入ることできましたね。いい感じというのは疲れすぎずに、また余力を残して
入ることができたということです。その代り体が若干冷えてしまったものですから、その状態で帰
り道は結構お寒かったですけれどねえ。でも余り疲れないでお風呂に入れるということは、睡眠
の質もいいということですから、総合的には悪くないとは思います。でも昨日はまだ余力が私に
あったからそのようにストレッチを多めにしてもよかったという感じでございましたが、私に余力が
あまりないとそのようなことは決してできませんので、本当に困った話だと思います。だって疲れ
ているときにはそのようなお風呂の入り方ができないということなんですもの。あと眠くなってし
まった時ですよね。しかも木・金になってくるにつれてだんだん疲れもたまってきていますのでね。
少なくとも非常にむくんでおります足を押したりすることは最低限行うようにしているのですけれども。